Kiat Pola Hidup Sehat Ala Vita A Roy, Instruktur Aerobik Di Sangar Senam Rianty

oleh -135 views
Vita A Roy dan Tim

BABETO.CO-CIKARANG UTARA,               Vita A Roy tak pernah menyangka sebelumnya jika akan jatuh cinta dengan yang namanya olahraga. Perempuan asal Cikarang Utara ini awalnya hanya menjalani hidup dengan jalur yang “biasa-biasa” saja; sekolah, kerja dan menikah.

Tapi setelah menikah lalu menjadi Ibu Rumah Tangga (IRT) dan memiliki anak, karena pilihan hidup, membuat tubuh dan pikirannya menjadi sehat. Ya, berawal dari iseng bergabung dengan sanggar senam di dekat rumah, Vita A Roy akhirnya malah jatuh hati dengan aerobik dan sekarang menjadi salah satu instuktur di sanggar senam Rianty di bilangan Jagawana Cikarang Utara Kabupaten Bekasi

Tim Aerobik Sanggar Senam Rianty Cikarang Utara

Vita A Roy ibu muda yang tinggal di Jalan KH Fudholi Nomor 11 kp Kebon kopi Rt 03/04 Desa Karangasih Kecamatan Cikarang Utara mengatakan.” Saya menjadi istruktur senam selain hoby saya juga ingin mengajak kaum wanita terutama ibu rumah tangga selalu menjaga pola hidup sehat dengan berolah raga.” Ujarnya kepada Budakbareto.co Selasa (29/01/2019) pagi

Sekedar berbagi pengetahuan manfaat senam aerobik bagi kesehatan tubuh diantaranya yaitu

  1. Mencerahkan kulit
    Saat berdiri di depan cermin, Anda akan melihat kulit tampak lebih bersinar. “Olahraga meningkatkan sirkulasi darah yang memberikan kekuatan untuk kulit,”.masih kata Vita. Manfaat lainnya adalah memberikan nutrisi dan air ke semua organ tubuh, termasuk kulit yang menghasilkan efek mengenyalkan.
  2. Mencegah peradangan
    Ada alasan Anda merasa lebih tenang setelah berolahraga karena kadar kortisol akan turun. Kortisol adalah hormon yang mempengaruhi tekanan darah, fungsi kekebalan tubuh, dan proses anti-inflamasi. “Mengurangi kadar hormon kortisol membantu anti-penuaan karena mencegah peradangan,” ujar Vita
  3. Mencegah keriput
    Olahraga menetralkan masalah kulit yang datang karena diet tinggi karbohidrat olahan dan gula. “Semakin banyak gula yang Anda makan, semakin besar kemungkinan harus berurusan dengan garis-garis halus dan kulit kendur,” tutur vita
Vita A Roy Sedang menjalankan aktivitas menjadi instruktur senam

Olahraga memerangi perusak kulit ini. Gula merusak kolagen dan elastin, lapisan penting untuk kesehatan kulit, serta dapat menyebabkan keriput.

Olahraga membantu menurunkan kadar gula darah Anda dan mencegah hal-hal yang manis merusak kulit.Membersihkan pori-pori

Dengan berolah raga dapat memberikan keajaiban untuk kulit. “Berkeringat merupakan proses fisiologis normal yang membantu melepaskan racun dari tubuh Anda dan membersihkan pori-pori,” ucap Vita.

Vita A Roy bersama putrinya

Bahkan, jika kulit cenderung berjerawat, mengeluarkan keringat sangat menguntungkan karena membantu mengurangi jerawat yang disebabkan bakteri.

Sebelum berolahraga, pastikan riasan terhapus dengan bersih. Sebab, make-up akan menyumbat pori-pori kulit. Ketika Anda mengelap wajah berkeringat dengan tangan atau handuk, partikel riasan akan masuk ke dalam kulit.Mengencangkan tubuh

Olahraga low-impact, seperti barre, pilates, dan yoga, dapat membantu mengurangi selulit dan kulit kendur. “Olahraga ini dapat memperlambat penuaan karena meningkatkan kekencangan otot,” kata Vita.(bto)

Iklan Bawah IKLAN

Tinggalkan Balasan